Hai mai sentito speak di mantra?

Have you ever heard of mantras?

Originariamente it ends "mantra"deriva dal sanscrito, usato nell'induismo e nel buddismo per designare a phrase frequently used during meditation.

Mantra: Formula sacra dotata di potere spirituale.

 

Hai mai sentito speak di Mantra?

Che la risposta sia sì o no, queste frasi che sentiamo ripetere nella nostra testa fanno parte di tutta la nostra vita!

Può essere o meno consapevole, ma queste frasi ci attraversano la mente così spesso che ne siamo convinti, e che influenzano molto il nostro modo di essere e le nostre decisioni...

Forse sei abbastanza fortunato da avere solo mantra positivi: La mia vita è bella, sono un vincitore…? Purtroppo, molto spesso sentiamo e ci ripetiamo frasi molto più negative: No sono bello. Niente funziona per me. no ho the competenze...

E se invertiamo la tendenza? E se rimuovessimo queste frasi che ci indeboliscono, per sostituirle con affermazioni positive e/o mantra che ci incoraggeranno, ci aiuteranno a ritrovare fiducia in noi stessi, a sentici meno stressati? Frasi che ci renderebbero felici?

I mantra, like positive affermazioni, is a potent therapeutic instrument.

Tra le altre cose, ripetere un mantra a te stesso aiuta a calmare la mente favorendo la concentration et riducendo le distraction, bloccando così lo stress ei sentimenti negativi attraverso il rilascio di endorfine.

In other words, a mantra ti puts you naturally in a more positive mental state!

E se il segreto per ottenere il meglio di te pit a practical mantra? Un messaggio positivo inviato alla tua mente per directede i tuoi pensieri verso la gioia e il successo. Tendiamo a credere a ciò che diciamo ad alta voce; e perché il nostro spirito segue il senso delle nostre parole.

È almost impossible gridare" Mi sento fantastico! ed essere depressi allo stesso tempo, o dubitare di noi stessi quando il nostro mantra ci ricorda tutto il giorno: Believe in yourself, Life is Beautiful, Tutto ciò di cui ho bisogno è dentro di me !

Puoi usare mantra o affermazioni positive pendante la giornata comme promemoria costante, per motivarti a cambiare oa non arrendersi, o in situazioni particolari in cui sens di averne bisogno. La chiave è trovare i mantra che ti parlano, hanno un senso per te e che avranno un impatto davvero positivo su base giornaliera.

Here are some examples: Oh a sogno. Sorridi and basta. Do contare oggi...

Il prossimo passo sarà tenerli semper a mente, oa portata di mano, e ripeterli a te stesso per convincerti. Quindi memorizza i più importanti per te, e tienili vicino a te: perché non averli semper al polso, su un braccialetto che ti ricordi chi vuoi essere e cosa vuoi realizzare?

Sii il motore del tuo stesso cambiamento, per voltare pagina su un nuovo capitolo della tua vita. Un capitolo in cui il negativo non ha più il suo posto, in cui si vive il meglio di sé.

Allora... qual è il tuo Mantra?


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3 comments
  • I discovered positive affirmations after a very long period of depression and it helped me tremendously! I am rather in favor of the least effort so everything that is Yoga or meditation is not for me. But there, just repeating one or more positive affirmations several times a day, it's within my reach! :-)
    Now i wear the bracelets Orange Amour and it's even simpler, as soon as I see my wrist, it feels like a reminder and I recite my affirmations or mantras aloud to myself! That's great !
    Frankly, I advise everyone to do it, it's not binding, it's simple, fast and efficient!
    Apparently, for it to be even more effective, it suffices to repeat the same statements to yourself for at least 21 days, after which the brain automatically reprograms itself… But I'm not an expert.
    * There are plenty of videos on positive affirmations on Youtube… well worth checking out! ;-)

    Lawrence the
  • I find myself so in your article! Before I thought negatively, I couldn't say positive things to myself. And then one day I got fed up, and I changed. Well of course not all at once, it's not easy XD
    But little by little And I find it a great idea to keep your mantra on a bracelet! And what's more, it's for a good cause. I will crack and take one I feel :)

    Anne the
  • I totally agree with your opinion on mantras! They have such an influence on our mind that we have to choose the right ones. It can have a real impact on our way of seeing life, our mood etc.
    Too often we repeat negative things to ourselves, we have to have confidence in ourselves, and dare to say to ourselves "I am beautiful", "I can do it", "I am the best".
    My mantra? "Trust yourself, you can do it" "

    Elijah the

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