¿Alguna vez has oído hablar de los mantras?

Have you ever heard of mantras?

Originalmente el término "mantra"originated from the sánscrito, used in hinduism and budismo to designate an oration repeated frequently during the meditation.

mantra: Formula sagrada dotada de poder espiritual.

 

¿Alguna vez has oído hablar de los mantras?

Ya sea que la respuesta sea sí o no, ¡estas frases que escuchamos repetir en nuestra cabeza son parte de todas nuestras vidas!

Puede que se conscious o no, pero estas frases nos pasan por la cabeza tantas veces que nos convencemos de ellas, y eso influye mucho en nuestra de ser y en nuestras decisiones…

Tal vez tengas la suerte de tener solo positive mantras: Mi vida es buena, be a ganador…? Desafortunadamente, muy a menudo escuchamos y nos repetimos frases mucho más negativas: No soy guapa. Nada funciona para mí. no tengo las habilidades...

¿Y si revertimos la tendencia? ¿Qué tal si eliminamos estas frases que nos debilitan, para reemplazarlas por afirmaciones positivas y/o mantras qu'nos animen, nos ayuden a récuparar la confianza en nosotros mismos, à sens nos menos estresados? ¿Frases que simplye nos harían felices?

Los mantras, al igual que las afirmaciones positivas, son una poderosa herramienta terapéutica.

Between other cosas, repeat a mantra to help calm the mind to promote and reduce distractions, blocking así el estres y los negative feelings through the release of endorfinas.

In other words, ¡Un mantra naturalmente pone you in a more positive mental state!

¿Qué pasaría si el secreto para lograr tu mejor yo fuera un mantra práctico? Un mensaje positivo enviado a tu mente para dirigir tus pensamientos hacia la alegría y el éxito. Tendemos to create lo que decimos en voz alta; y porque nuestra mente sigue nuestras palabras.

Es casi imposible gritar" ¡Me siento fantastico! y estar deprimido al mismo tiempo, o dudar de nosotros mismos cuando nuestro mantra nos recuerda todo el día: Believe in yourself, Life is beautiful, Todo lo que necesito está dentro de mí !

Puedes usar mantras o afirmaciones positivas a lo largo del día as a constant recordatorio, para motivarte a cambiar o no rendirte, o en situaciones particulares en las que sientas que los necesitas. La clave es encontrar los mantras que te hablen, que tengan sentido para ti y que tengan un impacto realmente positivo a diario.

Here are some examples: Tengo un sueño. Solo sonrie. Haz que hoy cuente…

El siguiente paso será tenerlas siempre presentes, oa la mano, y repetirlas para convencerte. Así que memoriza los más important para ti y mantenlos cerca de ti: ¿por qué no tenerlos siempre en tu muñeca, en un brazalete que te recordará quién quieres ser y qué quieres lograr?

Sé el motor de tu propio cambio, para pasar la página de un nuevo capítulo en tu vida. Un capítulo en el que lo negativo ya no tiene cabida, en el que experimentas lo better de ti mismo.

Entonces… ¿cuál are you mantra?


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6 comments
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  • I discovered positive affirmations after a very long period of depression and it helped me tremendously! I am rather in favor of the least effort so everything that is Yoga or meditation is not for me. But there, just repeating one or more positive affirmations several times a day, it's within my reach! :-)
    Now i wear the bracelets Orange Amour and it's even simpler, as soon as I see my wrist, it feels like a reminder and I recite my affirmations or mantras aloud to myself! That's great !
    Frankly, I advise everyone to do it, it's not binding, it's simple, fast and efficient!
    Apparently, for it to be even more effective, it suffices to repeat the same statements to yourself for at least 21 days, after which the brain automatically reprograms itself… But I'm not an expert.
    * There are plenty of videos on positive affirmations on Youtube… well worth checking out! ;-)

    laurent
  • I find myself so in your article! Before I thought negatively, I couldn't say positive things to myself. And then one day I got fed up, and I changed. Well of course not all at once, it's not easy XD
    But little by little And I find it a great idea to keep your mantra on a bracelet! And what's more, it's for a good cause. I will crack and take one I feel :)

    Anne-el

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